アスリートのサプリメントはドーピングに注意 成分・人気度での判断は禁物！摂取をおすすめするケース

アスリートにおいてドーピングは大敵。「健康のために」「身体作りのために」飲んでいたサプリメントが原因で、ドーピング違反となるのはくれぐれも避けたいものです。

ドーピング違反に該当する行為はアンチ・ドーピング規定により定められており、違反すると処罰を受けます。今回は「うっかりドーピング」を防ぐためのサプリメントの探し方、サプリメントの摂取をおすすめするケースをご紹介します。

ドーピングはアスリートが最も警戒すべきものと言っても過言ではありません。ドーピングにならないサプリメントを探すにはどうすれば良いのでしょうか？

サプリメントの摂取をおすすめするケースは、「活動量が高く、食事だけでは十分に栄養を補給できない状況にあるとき」「偏食しているとき」「合宿などで食事内容が良くないとき」「減量のための食事制限をしているとき」「内臓が弱っているとき」「食欲がないとき」「ベジタリアン」などがあります。

アスリートや運動をよくする方は、ビタミンやミネラル成分が不足しがちなので、意識的に取り入れることが重要です。

糖質および脂質を分解し、エネルギーに変換するビタミンB群や、運動で体内に発生した活性酸素を取り除く抗酸化作用のあるビタミンC・ビタミンE・βカロテン・セレン・亜鉛・銅などを意識して摂取しましょう。

全身へ酸素を運ぶ鉄、強い骨を作るビタミンD・カルシウム・マグネシウム・亜鉛、エネルギー代謝に関わるコエンザイムQ10・Lカルニチン・αリポ酸も摂取すると良いでしょう。まずはきちんとした食生活を意識し、普段の食事で補えない不足しがちな栄養素は、サプリメントで補うことをおすすめします。

「うっかりドーピング」にならないためには、ドーピング検査をクリアした信頼できるブランドのサプリメントを選びましょう。

特にアスリートの方はドーピングに引っかかると選手生命に関わるので、サプリメントの成分や品質を厳しくチェックする必要があります。

チョイスニュートリションのサプリメントは、LGC社の検査をクリアしている信頼性の高さから、多くのアスリートに人気です。人工甘味料・人工香料・遺伝子組み替え作物を使わない高品質な製品をご提供します。ドーピングの心配がないサプリメントやプロテインをお探しの方は、ぜひご利用ください。